Jak menopauza wpływa na jakość skóry i jak radzić sobie z jej objawami

Climacterium pojawia się u kobiet mniej więcej między 45. a 55. rokiem życia. Spadek poziomu żeńskich hormonów może powodować szereg zmian psychicznych i fizycznych, w tym starzenie się skóry. Nie trać jednak ducha i starzej się z gracją! Doradzimy Ci, jak zachować piękną skórę po menopauzie i przejść przez ten okres ze spokojem...

Podczas menopauzy, czyli okresu przejściowego, jajniki stopniowo wygasają, niosąc ze sobą zmiany hormonalne - obniżenie poziomu hormonów estrogenu i progesteronu. W wyniku tych procesów biologicznych dwie trzecie kobiet doświadcza różnych problemów psychicznych i fizycznych, które są ściśle związane z brakiem równowagi hormonalnej. Metabolizm zwalnia, pojawiają się uderzenia gorąca i pocenie się, zmieniają się proporcje ciała i pojawia się niepokój, zmiany nastroju, utrata libido... I oczywiście skóra się starzeje. Staje się odwodniona, a z powodu degradacji włókien kolagenowych pojawiają się zmarszczki i skóra wiotczeje. Dlatego ważne jest, aby dbać o swoje ciało w tym okresie i rozpieszczać skórę specjalnymi produktami. Odpowiednia codzienna rutyna może zrekompensować pułapki Matki Natury...

4 problemy skórne, które mogą dokuczać w okresie menopauzy

1. zwiotczenie skóry
Wraz z menopauzą skóra zaczyna wiotczeć i tracić jędrność. Przyczynia się do tego utrata kolagenu i ścieńczenie tkanki skórnej, które naturalnie pojawiają się wraz z wiekiem. Swoją rolę odgrywa również grawitacja. Jednym ze środków, które mogą w widoczny sposób redukować zmarszczki i zwalczać zwiotczenie, matową skórę i przebarwienia, jest aktywny składnik zwany neuropeptydami. Są to białkowe łańcuchy budulcowe. Dzięki swojej unikalnej strukturze chemicznej wzmacniają naturalną barierę ochronną skóry i wspomagają jej nawilżenie, dzięki czemu odzyskuje ona jędrność i świeżość.

Nasza rada:

Linia naprawcza z neuropeptydami Perricone MD

Neuropeptydy są zawarte w produktach najbardziej zaawansowanej i kompleksowej linii naprawczej, Perricone MD Neuropeptide, która obejmuje ujędrniający krem nawilżający, ujędrniający i rozjaśniający krem, krem na noc do twarzy lub wzmacniającą pielęgnację szyi i klatki piersiowej.

2. Sucha i podrażniona skóra
Spadek poziomu żeńskich hormonów prowadzi do wysuszenia skóry, która może stać się podrażniona i zaczerwieniona, a nawet łuszcząca się lub swędząca. Intensywne nawilżenie jest zatem ważniejsze niż kiedykolwiek.

Nasze wskazówki:

Lancer Omega Hydrating Oil with Ferment Complex

Równoważący olejek o miękkiej i lekkiej konsystencji, przeznaczony do każdego rodzaju skóry, zapewnia jej niezbędne nawilżenie. Zawiera polifenole i przeciwutleniacze, aby promować miękką, zdrowo wyglądającą skórę. Rozgrzej kilka kropli olejku w dłoniach i nałóż równomiernie na wilgotną skórę twarzy, szyi i dekoltu.

Intensywna kuracja przeciw zaczerwienieniom Lancer Redness Relief

Pomaga w widoczny i niemal natychmiastowy sposób zredukować zaczerwienienia, zapewniając jednocześnie długotrwałą ochronę przed oznakami starzenia. Dzięki zawartości miodu manuka, wyciągu z pępawy azjatyckiej i wyciągu z kory drzewa eperuia skóra jest mniej podrażniona, wyraźnie wyrównana i zdrowsza. Może być stosowany rano i/lub wieczorem na czystą, suchą skórę. Opuszkami palców równomiernie wmasować odpowiednią ilość w skórę twarzy, szyi i dekoltu.

Odżywczy krem na dzień Omorovicza Queen Cream

Ten odżywczy krem na dzień i podkład w jednym jest wyjątkowy ze względu na aksamitnie rozpływającą się konsystencję balsamu, która natychmiast koi i odżywia nawet najbardziej suchą skórę. Mieszanka bogatych w składniki odżywcze olejków sprawia, że krem intensywnie nawilża i odżywia skórę przez cały dzień. Rozgrzej produkt między opuszkami palców i nałóż równomiernie na oczyszczoną skórę.

3. Rozprowadź na skórze i wmasuj.
Bariera ochronna skóry jest niszczona przez upływ czasu i osłabiana wraz z wiekiem. Z tego powodu skóra traci zdolność zatrzymywania wody, co sprzyja odwodnieniu. Warstwa ochronna składa się z komórek i lipidów. Dlatego nie tylko samo nawilżenie, ale także wzmocnienie bariery lipidowej skóry jest ważnym mechanizmem, który pomaga skórze zachować młody wygląd.

Nasza rada:

Regenerująco-odżywczy olejek Omorovicza Queen Oil

Wspomaga regenerację skóry i łagodzi uszkodzenia skóry spowodowane nie tylko wahaniami hormonalnymi w okresie menopauzy, ale także zmianami sezonowymi lub nadmierną pielęgnacją skóry. Zawiera trzy źródła kwasów tłuszczowych omega, cytryniec chiński oraz witaminy C, E i K. Wystarczy nałożyć kilka kropli na wilgotną skórę zamiast kremu nawilżającego lub zastosować jako ostatni krok pielęgnacji skóry. Olejek działa najlepiej w nocy, gdy skóra jest w naturalnym trybie regeneracji.

4. Problematyczna skóra
Trądzik kojarzy się ludziom przede wszystkim z okresem dojrzewania. Czerwone pryszcze to jednak nie tylko domena nastolatków. W rzeczywistości burze hormonalne mają miejsce zarówno w okresie dojrzewania, jak i menopauzy - a nawet przed nią. Stąd też wzięło się określenie „trądzik okołomenopauzalny”. Są to wypryski, które pojawiają się jeszcze przed zanikiem miesiączki. Ich redukcję wspomagają składniki aktywne, takie jak srebro koloidalne i niacynamid. Srebro koloidalne ma właściwości antybakteryjne i lecznicze. W połączeniu z niacynamidem stanowi skuteczną mieszankę, która przyspiesza gojenie się pryszczy i zapobiega powstawaniu kolejnych. Kwas salicylowy jest również skuteczny w walce z problematyczną skórą, dezynfekując ją, łagodząc i ściągając pory. Zmniejsza produkcję sebum i ma działanie złuszczające, tj. usuwa martwe komórki naskórka.

Nasze wskazówki:

Omorovicza Silver Skin Saviour Maseczka oczyszczająca do cery problematycznej

Maska lecznicza zawiera srebro koloidalne i niacynamid. Nałóż grubszą warstwę na twarz i szyję, omijając okolice oczu. Przy pierwszym użyciu pozostawić na 5 minut, przy kolejnym wydłużyć czas do 10-15 minut, w zależności od wrażliwości skóry. Następnie dokładnie spłukać.

Perricone MD Blemish Relief Ultra-Boost Cleansing Treatment

Ten lekki krem służy jako niezbędny drugi krok w każdej porannej i wieczornej rutynie pielęgnacyjnej. Zawiera maksymalnie skuteczny kwas salicylowy, którego system stopniowego uwalniania nie podrażnia skóry i wyraźnie poprawia wygląd nawet najbardziej uporczywych niedoskonałości. Nakładać cienką, równomierną warstwę na skórę rano i wieczorem.

Co jeszcze pomoże Twojej skórze pokonać pułapki menopauzy?
Stan skóry jest powiązany z ogólnym stylem życia - a kiedy nadchodzi menopauza, jest to podwójnie prawdziwe. Jak więc zadbać o swoje ciało, a tym samym o skórę, gdy nadejdzie menopauza?

Przeciwdziałając negatywnym skutkom menopauzy
W okresie menopauzy następuje spadek wydajności i przebudowa organizmu. Podstawowy metabolizm spada, więc nawet jeśli kobieta utrzymuje takie samo spożycie energii, jej waga wzrasta. Ponadto tłuszcz jest „przenoszony” z obszaru piersi do brzucha. Dlatego, aby utrzymać wagę, konieczne jest wystarczające wydatkowanie energii - oznacza to wystarczającą ilość ćwiczeń. Kobiety, które przez całe życie były aktywne fizycznie, są również mniej narażone na wystąpienie objawów ostrej menopauzy. Jeśli jednak nie ćwiczyłaś zbyt wiele, warto zacząć stopniowo. Spacery, nordic walking, pływanie, a nawet jazda na rowerze to idealne sposoby na poprawę kondycji...

Dieta i picie w okresie menopauzy
Oprócz ćwiczeń, skład diety ma oczywiście wpływ na ogólny stan zdrowia. Wiadomo, że na przykład Azjatki, które przez całe życie spożywają duże ilości fitoestrogenów w swojej diecie, mają znacznie mniejszą częstość występowania problemów w okresie menopauzy niż kobiety z Zachodu. Źródła fitoestrogenów obejmują rośliny strączkowe, soję, sezam, nasiona dyni lub lnu. Zwiększ również spożycie owoców i warzyw. W przypadku problemów z uderzeniami gorąca zaleca się unikanie napojów zawierających kofeinę, mocno przyprawionych potraw i alkoholu. Niektóre zioła, takie jak czerwona koniczyna, koniczyna płaskolistna lub dziurawiec, mogą również pomóc w radzeniu sobie z problemami menopauzalnymi. Nie zapominaj o piciu napojów, które również pomagają nawilżyć skórę.

Słodki sen i troska o duszę
Menopauza może wiązać się z zaczerwienieniem i nocnymi potami, co również wpływa na jakość snu. A jak wiemy, jakość snu ma kluczowe znaczenie dla pięknej skóry! Obniż temperaturę w pomieszczeniu (około 18°C jest dobre do spania) i nie zapomnij przewietrzyć się przed pójściem spać. Dbanie o duszę jest również ważne. Na przykład spróbuj jogi (lub jogi hormonalnej) lub różnych technik relaksacyjnych, które pomagają radzić sobie ze stresem i mogą pomóc w radzeniu sobie z negatywnymi skutkami menopauzy. Jeśli trudności związane z okresem przejściowym są znaczne, w porozumieniu z lekarzem można zastosować hormonalną terapię zastępczą lub zalecić suplementy diety, które pomogą organizmowi lepiej radzić sobie z menopauzą.